Советы курильщикам. Как бросить курить

21 % женщин и 75 % мужчин в России ежедневно курят, при этом выкуривая приблизительно пачку на человека. Что же за уловки производителей действуют на нас, подсаживая нас на курение, и заставляющие покупать и покапать почки сигарет? Почему считается, что «женские» сигареты являются хуже обычных. Как бросить курить – наиболее популярные способы бросить курить.
 
Курильщики любят курить – им нравиться запах, вкус и дым сигарет, причем у каждого имеется своя любимая марка. Кто-то привык к легким сигаретам, кто-то предпочитает покрепче, а кому-то нравятся с горчинкой. Причем появляется тяга не просто к сигаретам, а к определенной марки. Отвыкнуть от курения сигарет, к которым уже привык, человеку очень тяжело, поэтому он и не может бросить курить.
 
Представитель программы «Среда обитания» попробует доказать нам, что ни с чем несравнимые запах, вкус и дым сигарет являются всего лишь мифом, который внушили нам табачные компании. А также то, что все сигареты одинаковые.
 
Корреспондент «Среды обитания» решил проверить, сможет ли курильщик найти свой сорт сигарет. Для этого он заготовил несколько десятков пачек сигарет на любой вкус. Курильщики же уверены в обратном, и утверждают, что они запросто смогут отличить дым, который вдыхают легкими ежедневно.
 
Для опыта были взяты сигареты с равным содержанием никотина и смол, цена за пачку составляет от 35 – 60 рублей. По условиям спора, участники курят через мандштук, для того, чтобы не почувствовать фильтр и с повязкой на глазах.
 
 В эксперименте принимали участие 15 курильщиков, и только один из всех смог угадать свою марку сигарет. Важно заметить, именно отгадать, а не отличить!
 
Победу одержал корреспондент сумев доказать, что пристрастие к сигаретному вкусу является всего лишь мифом. Практически никто из курильщиков не может отличить сигареты, которые он курит ежедневно от других сигарет. Если этот эксперимент не вызвал у вас доверия, то предлагаем вам самим устроить себе такой эксперимент. Вряд ли вам удастся отличить сорта сигарет.
 
Значит можно сделать вывод, что разнообразие пачек сигарет в магазинах – это всего лишь маркетинговый ход табачных компаний? Крупное табачное производство выпускает около 10 марок сигарет с разной ценой, упаковкой и названием. Тем самым создается иллюзия выбора. Что же скрывают сигареты?
 
Для того, чтобы выяснить это, «Среда обитания» обратилась в Институт табака и табачной продукции. Здесь собрана экспертная комиссия. Эксперты с помощью одной затяжки определяют стоимость пачки сигарет и также способны точно сказать, какой табак содержится в папиросе. Для сведения, в обыденной жизни эксперты не курят.
 
Сегодня им предстоит продегустировать три марки сигарет. Все представленные образцы на вид являются абсолютно одинаковыми, названия сигарет заклеены белой лентой. По содержанию вредных веществ – смолы, угарного газа, никотина, эти сигареты также не отличаются. Разница у них лишь в фабриках производства и стоимости.
 
Образец под номером 1 – популярная на рынке марка сигарет стоимостью 29 рублей за пачку. Образец номер 2 – представлена американской маркой по цене 52 рубля. Образец под номером 3 – российские сигареты, стоимостью 18 рублей. Экспертам потребовалось всего 15 минут, для того, чтобы сделать выводы. Образец под номером 1 – нейтральный. Сигареты имеют приятный аромат, хороший и слабый вкус. В 3 образце очень ярко выражены дефекты вкуса, при курении возникает раздражение. Образец под номером 2 получил высший балл за счет аромата сигарет.
 
Получается, сигареты на вкус отличаются. Но это не означает, что производители делают их из разного табака. Вкусовые качества сигареты зависят не от табака, а от ароматизатора. Они присутствуют во всех сигаретах. В табачной промышленности его именуют «соусом»
 
Сигареты американского типа производят из неароматного табака, а затем добавляют в них «соус» - ароматизатор. На сегодняшний день это 99% таких сигарет.
 
Так почему же производителям проще добавлять химические ароматизаторы, а не натуральный табак? Все дело в том, что листья у неароматного табака намного крупнее, чем у ароматных сортов. Следовательно, урожайность больше и прибыль от таких продаж соответственно больше. Производители не видят смысла тратиться на покупку ароматного табака, когда можно просто купить ароматизатор. Табачные компании, по закону, могут использовать только пищевые ароматизаторы. Но это не означает, что они являются безопасными. Кроме того, было сделано открытие американскими учеными, что курильщикам, предпочитающим сигареты с ментолом, значительнее труднее бросить курить, чем тем курильщикам, которые предпочитают обычные сигареты.
 
Сергей Остроухов – бывший инженер табачного производства – сам превратился в борца с курением, хотя, за свою жизнь ни разу не курил. По словам Сергея, он получил бронхиальную астму на производстве табака, но не от самого никотина, а от химических добавок – ароматизаторов.
 
В качестве примера можно привести и то, что, коллега Сергея по цеху скончался от сердечного приступа, еще один сотрудник был доставлен в больницу с теми же симптомами. Он так же скончался.  У Сергея случился приступ на рабочем месте. Только здесь сбой дали легкие.
 
На сегодняшний день Сергей является главой общественной организации, которая ведет активную политику за то, чтобы государство признало табачные фабрики как вредные химические производства. Ведь именно химия позволяет производителям получать сверхприбыль, а по средством соусов – ароматизаторов даже сено можно превратить в табак.
 
Но и сено имеет цену. А отходы производства, мусор – абсолютно бесплатный материал, и многие производители охотно пускают его в дело. Такие отходы как пыль, жилки от крупнолистных табаков измельчаются, затем замачиваются и из мокрого набухшего волокна, путем бумажного производства изготавливается полотно. Затем оно пропитывается специальным составом для добавки свойств, характерных для настоящего табака. Таким образом, получают восстановленный табак.
 
Восстановленный табак – целлюлозное полотно, сделанное из обрезков и табачной пыли. Его пропитывают химическими соусами. Он становиться похож на настоящий ароматный табак.
 
Курильщики, имеющие стаж, помнят, что в конце 80-х годов сигареты курились примерно 5 минут. Современные же выкуриваются намного быстрее. Так получается потому, что в них добавляется восстановленный табак с ароматизаторами. Последние присутствуют во всех современных сигаретах. Выбирать среди них те, которые являются менее вредными невозможно. Купить или не купить – вот что является одним реальным выбором. 
 
Легкие сигареты. В России приняли решение запретить их продажу с 2012 года. Табачным производителям, по закону, нельзя будет писать на упаковке слово «Lights». Таким сигаретам стали придумывать другие названия вроде Air, Fine Touch или Aqua Blue. Но суть их от этого не изменилась: это сигареты с пониженным содержанием угарного газа, никотина и смол. Легкие сигареты в меньшей степени вредны для здоровья – уверены курильщики. Все же логично: чем меньше вредных веществ содержится в сигарете, тем меньше ядов попадает в легкие. Но это не так. В легкой сигарете столько же токсинов, сколько и в обычной, разница заключается лишь в дырочках на фильтре. Эксперты уверяют: снижение смолы, никотина, моноксида возможно лишь при применении перфорации ободковой бумаги и разнообразных фильтров.
 
Помните: табак в легких сигаретах не имеет отличий от табака, содержащегося в крепких, вся разница лишь в фильтре, а именно в перфорации на нем. Так что, если вы предпочитаете легкие сигареты, это вовсе не означает, что вы получаете от них меньше яда, чем те люди, которые предпочитают крепкий сигареты. Объяснить это наглядно могут специалисты Института табака с помощью линейной курительной машины.
Машина будет курить, смолы и никотин будут оседать на фильтрах. Тем самым мы сможем увидеть, сколько грязи получает курильщик после выкуривания сигареты, какой бы она не была – легкой или крепкой.
 
В эксперименте участвуют сигареты различной крепости: крепкие сигареты, легкие и сигареты "Onces", содержащие 011 по трем режимам. Производители должны указывать на пачке сигарет содержание трех вредных для организма веществ – смолы, никотина и СО – угарного газа. Снимают эти показатели с курительных машин по методу ISO, что означает, что машина делает затяжку сигаретой один раз в минуту, при этом каждая из таких затяжек будет объемом в 35 мл дыма. Отверстия, содержащиеся на фильтре машины, останутся открытыми.
 
Проблема здесь в том, что многие люди курят по-другому: курильщики затягиваются раз в 30 секунд,  вдыхая 45 мл дыма. Многие из курильщиков, кто перешел с крепких на легкие сигареты, затягиваются чаще и при этом вдыхают 55 мл дыма. Такой вид курения измеряют по методике, называемой "канадской".
 
Машина начинает затягиваться разными способами, в том числе обычным - по методу ISO, а так же канадским, как курильщик со стажем. Когда сигарета докурена, можно проверить фильтры.
 
Суперлегкая сигарета, выкуренная по канадскому методу, загрязнила фильтр также как и крепкая сигарета, скуренная по обычному методу ISO. Это означает, что если курить, делая глубокий вдох, и затягиваться чаще двух раз в минуту, то все равно, какой крепости ваша сигарета.
 
При курении по канадскому методу сигарет  011, содержание никотина и смолы вырастает примерно в 16 раз. Для легких сигарет - около 7-8 раз. Для полного вкуса, в месте наименьшего количества перфорации на ободковой бумаге, -   в 2-3 раза. Если курить по канадскому методу, то все сигареты одинаково загрязняют фильтр. Происходит это потому, что перфорация на ободке сигареты закрыта. Если при курении легкой сигареты перекрыть дырочки на фильтре, то получите такое же содержание никотина, смолы и угарного газа, сколько курильщик от самой крепкой.
 
Если вы приняли решение перейти с крепких сигарет на легкие, проследите за тем, чтобы не курить чаще и больше. Также проследите, чтобы пальцы не перекрывали перфорацию на ободке фильтра. При несоблюдении этих правил, вы получите столько же вредных веществ как и от курения крепких сигарет.
 
Бензол, формальдегид, аммиак, ацетон,  метанол, мышьяк и полоний - 4 тысячи вредных веществ, из которых 40 канцерогенов провоцируют рак. Это все содержится в сигаретном дыме. Но, законодательством положено проверять только 3 показателя – никотин, угарный газ и смолы. Только эти параметры написаны на пачке, остальное никем не контролируется.
 
"Среда обитания" захотела проверить разные по крепости сигареты. В каких из сигарет меньше канцерогенов. В проверке участвуют сигареты одной марки – крепкие и легкие.
 
Для эксперимента собрали  курительный автомат, чем – то напоминающий кальян - пропускает сигаретный дым через воду, только затяжку делает насос, а не человек. Сначала аппарат выкуривает всю пачку облегченных сигарет, то есть 20 штук –  что является средней дозой для курильщика на день. Полученную воду отправляют на анализ. То же самое проделывают с пачкой крепких сигарет.
 
Вода, пропустившая через себя дым от 20 легких сигарет, такая же мутная и грязная как и вода, через которую пропустили дым от 20 крепких. Эксперты утверждают, что количество опасных веществ приблизительно одинаковое. И в том, и в другом образце в воде были обнаружены следы бензопирена, ртуть, кадмий, свинец и метанол. При курении, все эти вещества попадают в организм. При этом не играет роли, какие у вас сигареты.
 
Сигареты, сделанные на легальном заводе, имеют правдивую информацию о содержании никотина и смол. Ноне все сигареты легальны. По данным оперативников, на рынок поставляют около 5% подделок. Что содержится в них, не знает никто.
 
На подпольном заводе по производству сигарет есть две производственные линии – одна специализирована для сигарет, другая для упаковки. Здесь выпускали почти все известные марки. Поддельные пачки практически ничем не отличаются от настоящих – на этих пачках также имеется надпись: "Курение убивает", но в данном случае никто не знает, насколько быстро.
 
Цех работал в условиях строгой конспирации. Рабочие приходили на завод затемно, а уходили под утро. При входе они обязаны были отключать телефоны и вынимать из них аккумуляторы. Оборудование находилось на заброшенной радиолокационной станции,  в большей степени - под землей.
 
Цех выпускал тонны поддельных сигарет, а сбывать подделки планировалось по всему миру. Масштабу производства удивились даже оперативники. Банду взяли вовремя – большая часть пачек не успела попасть к потребителю. Но полицейские не исключают, что часть продукции все - таки успела попасть на прилавки. Поэтому каждый курильщик обязан знать, как можно различить подделку.
 
Обратите внимание на пачку. Если под пленкой виднеются кусочки табака или табачная пыль -  перед вами подделка.Если упаковка открывается неправильно, а на краях упаковки имеются следы клея, а сигареты набиты неровно, это, вероятнее всего, подделка.
 
В 2011 году Минздрав отдал на утверждение новый антитабачный закон в Госдуму. В нем запрещается курить аэропортах, ресторанах и барах, в общественных местах и поездах. А также планируется повышение стоимости акциза на табачную продукцию. Сигареты сильно подорожают. Сотрудники полиции обеспокоены и предупреждают, что после подорожания, количество нелегальных сигарет может увеличиться. Будьте внимательны, а лучше бросайте курить. 
 
Тысячи объявлений следующего содержания: "Кодирую от курения, легко, надежно, на всю жизнь", можно найти в газетах и в интернете. Что это за способ и как это проверить? В эксперименте решил принять участие корреспондент "Среды обитания".
 
Георгий Болдугеров – курильщик со стажем 7 лет. Выкуривает по пачке в день, не может без сигареты больше часа, очень хочет бросить курить. Для этого с помощью Интернета нашли объявления -   "Закодироваться от курения". Большое количество ссылок было на  сайты компании "Медицинский центр помощи семье". Позвонив в компанию, выясняется, что закодироваться стоит 10 тысяч рублей. В квартире Георгия, где будет проходить сеанс, установили скрытые камеры – они будут фиксировать все, что будет делать врач.
 
Врач ввел пациенту неизвестный препарат, предупредил, о том, что курение теперь грозит летальным исходом и сделал "установку на полное выздоровление".
 
Когда врач ушел, Георгий стал вести видеодневник, чтобы мы могли следить за его состоянием.
 
Поначалу страх получить сердечный приступ и летальный исход, подействовал на корреспондента. Спустя два часа Георгий не сделал ни одной затяжки.
 
Больших усилий стоило корреспонденту продержаться без никотина ровно сутки. После этого желание закурить стало невыносимо. Несмотря на предупреждения и опасения за свою жизнь и здоровье, Георгий выкуривает сигарету, и – ничего не происходит.
 
Георгий выкуривает 4 сигареты одну за одной, но летального исхода не наступило – он не свалился с сердечным приступом, не упал в обморок, даже голова не закружилась. Он отдал за кодирование 10 тысяч рублей. Эффекта хватило на сутки. Выходит, если хотите хотя бы месяц не курить, то это обойдётся  около 300 тысяч рублей. Такое кодирование вряд ли кому-нибудь нужно. "Среда обитания" позвонила в клинику с просьбой вернуть 10 тысяч. Но они лишь предложили повторить укол.
 
Название препарата, который ввели корреспонденту, назвать отказались, но предупредили, что это является новым препаратом и ввозится не легально в Россию.  Выходит так, что за 10 тысяч рублей неизвестные врачи вкалывают вам какое-то лекарство, которое точно не помогает от курения.
 
 Обязательно узнайте название препарата, которое хочет использовать врач при лечении от курения.  Перед началом сеанса проверьте, есть ли это лекарства в зарегистрированных лекарственных средств. Его можно найти на сайте Минздравсоцразвития (minzdravsoc.ru).
 
"Среда обитания" подала заявление в Росздравнадзор и попросила разобраться с данной клиникой. Кроме этого, Георгий  решил сам отправиться в клинику, чтобы лично встретиться и поговорить с ее директором. Но оказалось, что по адресу, указанному в Интернете, клиники нет.
 
Фальшивыми оказались и врач, и лекарства, и клиника. Корреспондент написал жалобу в прокуратуру, на рассмотрение которой уйдет около двух недель. "Среда обитания" будет следить за развитием событий. Вам следует запомнить название клиники "Медицинский центр помощи семьи" - знайте: они вам не помогут.
 
Психотерапия. Во всем мире этот способ лечения является одним из главных. Беседа по душам с грамотным внушением, действительно, могут избавить от вредных привычек. В России также применяют этот способ для борьбы с курением. Правда, нигде не указано что такое лечение никотиновой зависимости с помощью психотерапии. Избавить от курения с помощью гипноза может любой – для этого вовсе не обязательно быть врачом, тем более что пациенты не способны понять, к кому попали: к хорошему специалисту или шарлатану. Чтобы убедиться в этом, "Среда обитания" устроила собственный сеанс психотерапии для курильщиков.
 
«Хотите бросить курить? У нас есть выход. Всего за один сеанс, вы не будете зависеть от сигарет. Прием ведет профессор Международного института здоровья. Стоимость билета по акции – 500 рублей, количество мест ограничено». Данное объявление съемочная группа разместила на заборах и остановках. Спрос на услуги оказался большим. Людей сразу предупредили, что сеанс будет снимать телевидение. Скрыли только одно – сеанс проводит не врач, а корреспондент.
 
Он не владеет навыками гипноза, не имеет мед. образования, никогда не изучал психотерапию и не прочел ни одной книжки по психологии. Все его действия - импровизация.
 
Сеанс длился час. Никто из пациентов даже не понял, что все эти процедуры не психотерапия, а обман. После сеанса группа попросила людей рассказать об ощущениях, которые они испытали. Десять из тринадцати человек по завершению"сеанса психотерапии" уверенно заявили: то они не хотят курить вообще. После такого успеха было принято решение не рассказывать людям правду. Ведь, если им помогли расстаться с сигаретами, не имеет значения, кто их лечил, врач или корреспондент?
 
Спустя две недели "Среда обитания" нашла участников сеанса и поинтересовалась, кто из них смог отказаться от вредной привычки. Выяснилось, что 4 человека из 13 бросили курить, а двое уменьшили количество ежедневно выкуренных сигарет.
 
Перед сеансом мы попросили людей пообещать самим себе бросить курить. Это явилось самовнушением. Они поверили, что смогут расстаться с вредной привычкой. А сеанс убедили их, что это легко.  Но самое неожиданное – это то, что корреспондент "Среды обитания" Елена, проводившая сеанс гипноза, бросила курить.
 
 «Если вы не задумывались о своем здоровье, задумайтесь о своих деньгах». Под таким девизом помогают бросить курить в одном из наших банков. Здесь на протяжении вот уже четырех лет проводят конкурс «Некурящий офис». Его суть: брось курить – и выиграй 100 тысяч рублей. Для людей, хорошо умеющих считать, деньги явились лучшим стимулом:  50% из участников отказались от курения.
 
Автор этого конкурса - Мария Афонина – курильщик с 15-летним стажем. Бросила курить без всяких, таблеток, кодирований и психотерапии. Ее стимулом были не деньги. Она отказалась от вредной привычки во время беременности, а когда ребенок родился, решила не начинать курить.
 
Лауреат антиникотинового конкурса - Ирина Ализарчик, раньше выкуривала по пачке ежедневно, даже ночью просыпалась ради того чтобы сделать пару затяжек. Вот уже три месяца Ирина не курит, причем не только на работе. Те, кто курил втихаря от коллектива, деньги не выигрывали, так как результаты конкурса подводили по мед. показателям. Участники потом все сдавали анализы, а специалисты определяли, есть ли в них продукты распада никотина.
 
Кнут плюс пряник – метод, чтобы бросить курить. Премии за отказ от курения и штрафы за курение в неположенном месте – эти простые способы работают на деле. Те из участников, кто деньги не выигрывал, все равно оставались в выигрыше: ведь, чем большее время они не курят, тем больше денег экономят.
 
 В среднем, курение обходится в 10-20 тысяч рублей ежегодно. На эту сумму можно купить  абонемент на год в фитнес-клуб или съездить в отпуск.
 
Во всем мире терапию лекарствами принято считать вспомогательной – ее назначают только тем, кто, испытывает ломки, бросая курить. Лишь четыре препарата в России зарегистрированы в списках лекарственных средств помогающих от табачной зависимости. Это таблетки называются "Чампекс" и "Табекс", а также "Никоретте" и "Никретин" - препараты никотинозаместительной терапии. Но в действительности на полках аптек и в интернет-магазинах имеется в продаже около 50 препаратов.
 
Врачи предупреждают, что 90% из таких препаратов – пустышки, и в лучшем случае они не приносят беды, не вылечивая при этом табачную зависимость.
 
Пользы никакой, а вот побочных эффектов много, от простого головокружения и  сухости во рту до развития эпилепсии и даже суицида.
 
Зарегистрированные препараты имеют так же определенные противопоказания. По закону врач обязан выписывать их с учетом этих противопоказаний.
 
Единственное лекарство от курения, продающееся без выписки от врача, это никотиновые заменители сигарет – пластыри, ингаляторы, жвачки.  Но они могут снять психологическую зависимость от сигарет. Они действуют тогда, когда курильщик готов психологически, мотивирован на то, чтобы бросить курить, так как табачная зависимость – это болезнь не только сознания, но и поведения.
 
Ответьте себе на три вопроса: Вы курите ежедневно не меньше, чем полпачки? Вы ночью идете чтобы закурить? Вы выкуриваете первую сигарету до завтрака? Если на все поставленные вопросы вы ответили "Нет", значит, заменители сигарет вам не нужны – у вас психологическая зависимость.
 
Сейчас вошли в моду электронные сигареты. Производители утверждают, что они безопасны и могут использоваться как средство борьбы с табачной зависимостью. Но ни один из врачей не посоветует электронную сигарету вместо никотинового заменителя.
 
ВОЗ не рекомендует применение электронных сигарет в медицинских учреждениях как помощь в отказе от курения.
 
Электронная сигарета схожа с обычной. Вы делаете затяжку – и получаете необходимую дозу никотина. Электросигара сертифицируется в качестве бытового электроприбора, и, соответственно,  не проходила испытаний  как никотинозаменяющее лекарство. Она не проходила проверку на вредность, а это означает, что нельзя утверждать от чего же больше вреда  или пользы от электронной сигареты.
 
 Чтобы бросить курить, не стоит тратить деньги на таблетки и походы на сеансы. Все это работает, только с вашей верой в их силу. Главным здесь является ваше желание бросить курить.
 
Также помогут несложные правила:
 
Ответьте себе на три вопроса: Вы курите ежедневно не меньше, чем полпачки? Вы ночью идете чтобы закурить? Вы выкуриваете первую сигарету до завтрака? Если на все поставленные вопросы вы ответили "Нет", значит, заменители сигарет вам не нужны – у вас психологическая зависимость.
 
 Обязательно узнайте название препарата, которое хочет использовать врач при лечении от курения. 
Перед началом сеанса проверьте, есть ли это лекарства в зарегистрированных лекарственных средств.
В среднем, курение обходится в 10-20 тысяч рублей ежегодно. На эти деньги можно приобрести  абонемент на целый год в фитнес-клуб или съездить в отпуск.
 
А главное, запомните: если вы бросите курить, то ничего не потеряете. Зато улучшите здоровье, приобретете красоту и сэкономите деньги.

 

По материалам передачи   «Среда Обитания»

Использование материалов сайта разрешено только с активной ссылкой на сайт  www.dubna.ws